Er du træt af at snorken, når du sover? Så er det måske på tide at overveje at købe en snorkeskinne.
En snorkeskinne er et lille, diskret redskab, der kan hjælpe dig med at stoppe snorken. Det virker ved at holde dit svælg åben, så du kan trække vejret normalt.
Det er den billigste og bedste løsning til at stoppe snorken, og det er også den eneste, der ikke kræver nogen form for operation eller indgreb.
Hvis du snorker meget og har svært ved at stoppe, kan det være en god idé at konsultere en læge. De kan undersøge dig nærmere og hjælpe dig med at finde den bedste løsning for dig.
I denne artikel finder du de bedste snorkeskinner der er på markedet til en lav pris på mellem 100-300 kr.
Rigtig god læsning!
Oversigt over Snorkeskinne
Znore Snorkeskinne
Bedst i test
Pris: 124 til 249 kr
Snoreeze Snorkeskinne
Pris: 377 kr
Hvad er en snorkeskinne?
En snorkeskinne er et lille, bøjeligt stykke plastik eller silikone, der bruges til afhjælpe snorken ved at opnå op for dit svævl og tilføje ilt til din hjerne.
Snorkeskinner er normalt meget enkle at bruge. Du skal bare sætte den ind i din mund. Det gør at det bløde væv i munden bliver åbnet mere op og din snorken reduceres. Snorkeskinnen gør at du ikke snorker, når du bruger den, og søger for du og din partner for den bedste søvn muligt.
5 hurtige fact:
- er oftest lavet af et blødt, fleksibelt materiale, der er behageligt at have på.
- kan bruges af alle, der snorker, uanset alder eller køn.
- er ikke farligt eller skadeligt for helbredet.
- især effektive til personer, der snorker på grund af søvnapnø
- Hvis du har søvnapnø øges vejrtrækningen og ilt indholdet til din hjerne.
Hvordan virker en snorkeskinne, og virker det overhoved?
En snorkeskinne virker ved at forhindre, at luften fra din mund kommer ind i din næse. Når du trækker vejret gennem munden, skaber det en lyd, der kaldes snorken.
Snorkeskinnen forhindrer snorken ved at holde svælget åben, så luften kan komme ind gennem næsen. Dette gør det muligt at trække vejret normalt, selv om du har tildens til at snorke.
Der er mange forskellige af snorkeskinner på markedet. Nogle er lavet af plast andre af metal. De fleste snorkeskinner er meget enkle at bruge, og du kan finde dem i mange forskellige størrelser.
Hvis du snorker meget, kan det være en god idé at tale med din læge om det. De kan hjælpe dig med at finde den bedste løsning for dig.
Videoen her over er fundet på Youtube, og har ikke noget med os at gøre. I videoen kan du høre effekten af en snorkeskinne. I dette tilfælde er det lavet hos tandlægen, men du kan sagens prøve med en billigere løsning før du søger mod den helt dyre.
Snorkeskinne fra Znore
- CE-godkendt og BPA fri
- Markeds bedste pris
- 60 dages tilfredshedsgaranti
- Fra 125 til 249 kr
- Fri fragt
Hvornår bør man overveje at bruge en snorkeskinne?
Lige så snart du snorker og din partner er ved at kvæle dig i søvne.
Snorkeskinner er det bedste redskab mod snorken, og de fleste mennesker vil opleve en forbedring i deres snorken og søvnapnø, når de bruger dem. Hvis du har svært ved at få den rigtige snorkeskinne, kan det være en god idé at konsultere en læge eller en anden sundhedsperson.
Det er dog ikke alle, der har brug for en snorkeskinne. Hvis du ikke har problemer med snorken, og det ikke forstyrrer din søvn, er det ikke nødvendigt at bruge en snorkeskinne.
Hvis du snorker meget, og det forstyrrer vejrtrækningen og derfor dit ilt indtag, kan det være en god idé at overveje at bruge en snorkeskinne, da den snorken bliver betydelige mindre. Snorken kan forstyrre din søvn og have negative konsekvenser for din helbred. Så find et produkt, som afhjælper mod det.
Kan alle bruge en snorkeskinne?
Ja alle kan bruge en snorkeskinne. Men nej, det er ikke alle det virker på.
Hvis du har søvnapnø, kan snorkeskinner være en effektiv behandling. Men snorkeskinner virker ikke for alle typer af snorken.
Hvis du har problemer med snorken, kan det være en god idé at tale med din læge. De kan undersøge, om snorkeskinner kan være en god behandling for dig.
Hvis du ikke ønsker først at bestille tid hos tandlægen og vente på deres vurdering, så kan du uden risiko se om en af de snorkeskinner du kan købe på nettet også virker for dig.
Guide: Sådan tilpasser du en snorkeskinne
En snorkeskinne skal tilpasses til den enkelte, så den passer perfekt. Hvis den skal tilpasses 100%, så er det hos en tandlæge klinik for en pris på mellem 4.000-7.000 kr.
Men du kan også købe en snorkeskinne på nettet for en mindre pris på 100-300 kr. Hvis du vælger at gøre det sidste, så er processen på produktet lidt anderledes:
- Køb din snorkeskinne her
- Varm vand op i en gryde
- Sluk for varmen når det koger
- Put din nye snorkeskinne i det varme vand i 10-15 sekunder
- Tag snorkeskinnen ud af vandet
- Sæt snorkeskinnen på plads i din mund
- Brug fingrene til at trykke den på plads og bid sammen
- Lad produktet sidde i munden i 5-10 minutter med sammen bidte tænder
- Tag den ud af munden
- Skyl den grundigt i koldt vand
- Brug den om natten til bedre vejrtrækning og mindre snorken
Hvordan rengøres og vedligeholdes den?
Snorkeskinner er det bedste redskab mod snorken, men de skal rengøres og vedligeholdes for at fungere optimalt. Her er en guide til, hvordan du rengør og vedligeholder din snorkeskinne:
- Snorkeskinner bør rengøres efter hver brug med varmt vand og mild sæbe. Brug ikke skarpe genstande eller rengøringsmidler, da dette kan beskadige snorkeskinnen.
- Efter rengøring tørrer du snorkeskinnen grundigt af med et håndklæde.
- Opbevar den i medfølgende æske eller et andet lufttæt at forlænge levetiden.
Hvis du følger disse enkle rengørings- og vedligeholdelsesinstruktioner, vil din snorkeskinne have en lang levetid og fortsat være effektiv.
Hvor længe virker en snorkeskinne?
De fleste snorkeskinner er lavet af plastik eller silikone, og de kan bruges igen og igen. Nogle snorkeskinner er engangsprodukter, men de fleste er genanvendelige.
Hvad er prisen for en snorkeskinne på apoteket og hos tandlægen?
Snorkeskinner kan købes online eller i mange apoteker og supermarkeder. Priserne varierer meget.
Prisen på en snorkeskinne på apoteket er mellem 100-300 kr. pr. stk og anbefales at blive udskiftet hver 6 måned.
Hos tandlægen er prisen på en snorkeskinne typisk mellem 4.000 – 7.000 kr pr stk og holder i ca 5 år.
Snorkeskinne fra Znore
- CE-godkendt og BPA fri
- Markeds bedste pris
- 60 dages tilfredshedsgaranti
- Fra 125 til 249 kr
- Fri fragt
Findes der andre midler mod snorken?
Der findes flere midler mod snorken, men snorkeskinner er det mest effektive og billigste redskab. Hvis du er interesseret i at prøve andre former for midler mod snorken, så kan vi anbefale at du kigger på:
Copyright 2024 © Bedste Søvn. Alle rettigheder forbeholdes.